Wielkimi krokami zbliża się długo wyczekiwany urlop? Tego lata z kartą MultiSport czekają na Ciebie wakacyjne aktywności pod gołym niebem, jakich jeszcze nie było. Zaplanuj aktywny urlop w promieniach słońca z kartą MultiSport i korzystaj do woli, bo liczy się NEAT – spontaniczna aktywność fizyczna.
Wsiądź na rower...wodny!
Wycieczki rowerowe wywołują u Ciebie szybsze bicie serca? Idealnie się składa. Tym razem postaw na tandem i spróbuj swoich sił na rowerku wodnym. To świetne połączenie lekkiej aktywności z relaksem na otwartej wodzie i przy tym dobra okazja do zaangażowania do pracy mięśni ud i łydek. Wydaje się to proste jak bułka z masłem? Żeby nie było zbyt łatwo, nie zapominaj, że przy tej aktywności liczy się praca zespołowa. Dobra koordynacja i synchronizacja ruchów – Twoich i partnera – będą tutaj niezbędne.
Zagraj w plażówkę
Promienna opalenizna to Twój cel na to lato? Łatwo powiedzieć, ale jak to zrobić, skoro leżenie godzinami plackiem to nie lada wyzwanie? Najlepiej w ruchu, tak aby połączyć przyjemne
z pożytecznym! Spędź czas z przyjaciółmi albo nawiąż nowe, wakacyjne, znajomości, grając w siatkówkę plażową. Dotlenisz organizm, poprawisz wydolność i dodatkowo zaangażujesz do pracy całe ciało, spalając przy tym kalorie. Taki trening to prawdziwa frajda i przepis na dobre samopoczucie.
Ruszaj na kajaki
Nie musisz jechać na Mazury, żeby poczuć radość ze spływu kajakiem. Tego lata możesz wyskoczyć na kajaki z kartą MultiSport bez wyjeżdżania z miasta. Zastanawiasz się pewnie, czy to dla Ciebie? Spływy kajakowe wzmacniają mięśnie i układ krążenia, poprawiają kondycję, a co najważniejsze – mają pozytywny wpływ na system nerwowy. Jeśli chcesz oderwać się myślami od codziennych obowiązków, spojrzeć na świat z nieco innej perspektywy i przy okazji czerpać radość z błogiej ciszy, to czym prędzej rezerwuj kajaki dla Ciebie i Twoich bliskich.
I na koniec: siup na SUP!
Deska SUP to prawdziwe odkrycie tego sezonu wśród miłośników sportu! Nic dziwnego. Jest świetnym sposobem na kompleksowy trening wzmacniający całe ciało, a przy tym fantastycznie odpręża i gwarantuje niezapomniane widoki. Na pozór łatwe stanie na desce w wodzie, przynosi wiele korzyści: angażuje do pracy mięśnie ramion, pleców i brzucha, wzmacniając ich siłę i wytrzymałość. To również dobry wybór dla osób, które chcą popracować nad mięśniami głębokimi i wzmocnić kręgosłup. Bądź pewien, że nie pożałujesz tej decyzji.
Pamiętaj, że mając kartę MultiSport, nie musisz brać urlopu od ulubionych aktywności niezależnie od tego, gdzie spędzasz wakacje. Odpoczywaj aktywnie!
