Poszerzaj wiedzę
Poszerzaj wiedzę
Artykuły
Podcasty
Dostępne z kartą
Aktywności online
Treningi Yes2Move
Kurs jogi od podstaw
Baseny i aquaparki
Basen
Basen letni
Aqua aerobic
Wake park
Taniec
Zumba
Taniec
Pole dance
Dla ciała i umysłu
Pilates
Rolletic
Grota solna
Sauna
Tlenoterapia
Reformer pilates
Na świeżym powietrzu
Rower miejski
Park linowy
Siatkówka plażowa
Rower wodny
Deska SUP
Nordic walking
Jazda konna
Golf
Koleje linowe
Wspólna zabawa
Park rozrywki
Park trampolin
Ścianka wspinaczkowa
Kręgle
Bilard
Wrotki
Lodowisko
Gry zespołowe
Paintball
Quady i gokarty
Shuffleboard
Treningi w obiekcie
Cross trening
Indoor cycling
Siłownia
Vacu Well
Obstacle Course Racing
Strzelnica
Spinning
Zajęcia fitness
EMS
Symulator golfa
Symulator narciarski
Aktywności w parach
Badminton
Tenis ziemny
Padel
Tenis stołowy
Squash
Sztuki walki
Kajaki
Pickleball
O karcie
O karcie
Pierwsze kroki
Rodzaje kart
Dla pracodawców
Częste pytania i odpowiedzi
Dobry MultiUczynek
Karta mobilna
Zaloguj się
Załóż konto
Wszystkie
Zdrowie
Dieta
Sport
Podcast
Motywacja
Dla Pracodawców
Ponadczasowe trendy fitness. Co zwiększa szanse na sukces?
10 motywujących porad na Nowy Rok. Drogę do realizacji wielkich celów zacznij od małych kroków!
TOP lista świątecznych superfoods – jakie produkty wybierać nie tylko „od święta”?
Święta w formie – podaruj sobie odpoczynek i aktywną regenerację!
Hiperwitaminoza, czyli jak nie przesadzić z suplementami?
Kreatyna – wszystko, co musisz wiedzieć o tym suplemencie
Jak prawidłowo oddychać podczas treningu?
Jak pokonać insulinooporność? Poznaj kluczowe kroki
7 błędów, które sabotują efekty Twoich treningów
Cofnij swój wiek biologiczny o 10 lat!
Jesienny trening w plenerze – jak się do niego przygotować?
Chronożywienie – jak dopasować dietę do zegara biologicznego?
Pokaż więcej
Zapisz się na newsletter MultiSport
Zostaw swój adres e-mail i odbierz 5 przepisów na oczyszczające koktajle!
Zapisz się
