Poszerzaj wiedzę z MultiSport

5 przepisów na obiady, które przygotujesz w 15 minut

5 przepisów na obiady, które przygotujesz w 15 minut

Jak poprawić efektywność treningu? Poznaj 12 sposobów

Jak poprawić efektywność treningu? Poznaj 12 sposobów

Technologie, które wspierają Twój trening

Technologie, które wspierają Twój trening

Dietetyczne mikronawyki, które pomogą Ci zachować zdrową sylwetkę

Dietetyczne mikronawyki, które pomogą Ci zachować zdrową sylwetkę

Jak długo trzeba ćwiczyć, aby zobaczyć efekty?

Jak długo trzeba ćwiczyć, aby zobaczyć efekty?

Jak ćwiczyć przy insulinooporności?

Jak ćwiczyć przy insulinooporności?

Uzależnienie od dopaminy – jak przestać podjadać słodycze?

Uzależnienie od dopaminy – jak przestać podjadać słodycze?

Wapń w diecie – obalamy popularne mity!

Wapń w diecie – obalamy popularne mity!

Pilates na reformerze lub na macie. Odkryj zalety obu form treningu!

Pilates na reformerze lub na macie. Odkryj zalety obu form treningu!

Jak dbać o odporność organizmu od wewnątrz? Poznaj 12 kluczowych wskazówek

Jak dbać o odporność organizmu od wewnątrz? Poznaj 12 kluczowych wskazówek

Ruch a odporność – jak ćwiczyć, by chorować rzadziej?

Ruch a odporność – jak ćwiczyć, by chorować rzadziej?

Zalety spacerowania, które mogą Cię zaskoczyć

Zalety spacerowania, które mogą Cię zaskoczyć