Chcesz wrócić do aktywności fizycznej po przerwie, ale nie wiesz od czego zacząć? Skorzystaj z naszego darmowego planu treningowego! Opracował go Piotr Czyżewski, trener MultiSport i Zdrowie na Etacie.
Nasz trening daje możliwość kompleksowej pracy z ciałem, kładąc nacisk na fundamenty, takie jak zwiększanie zakresu ruchomości stawów, aktywacja uśpionych części ciała, a w części głównej treningu zaangażowanie wszystkich grup mięśniowych. Regularne wykonywanie tego schematu ćwiczeń może przełożyć się na:
• Zmniejszenie dolegliwości bólowych (np. kręgosłupa)
• Poprawę sylwetki
• Ogólny wzrost kondycji
• Poprawę samopoczucia
Spróbuj i daj z siebie wszystko!
Ćwicz i wygrywaj!
Masz aktywną kartę MultiSport? Dołącz do Letniej Gry, zbieraj punkty za ćwiczenia i zadania na naszej platformie i wymieniaj je na nagrody!
