Jak wytrwać na diecie dłużej niż tydzień? Poznaj sekrety osiągania długofalowych celów!

Jak wyjść z błędnego koła odchudzania?

Każdy z nas to zna – od poniedziałku, od pierwszego, od nowego roku. Zaczynamy nowe diety, próbujemy nowych sposobów na redukcję wagi, a potem – tracimy zapał. Po kilku miesiącach znowu bierzemy się za siebie i znowu ponosimy porażkę. Jeśli Ty także zastanawiasz się, jak wyjść z błędnego koła odchudzania i jak zmienić myślenie o swojej sylwetce, posłuchaj rozmowy Joanny Pachałko z Moniką Ciesielską, dietetyczką i autorką bloga Dr Lifestyle.

W podcaście „MultiSport. Co Cię rusza” usłyszysz:

• Jak zmienić myślenie o swojej sylwetce i wziąć odpowiedzialność za swoje decyzje i wybory,
• Jak określić swoje wartości i nie uginać się pod presją „fit sylwetki”
• W jaki sposób zredukować ostatnie 5 nadprogramowych kilogramów,
• Jak dopasować dietę i treningi do swojego stylu życia.