Co potrafi powięź?
Przekazuje siłę mięśniową, nadaje elastyczność skórze, dobrze sobie razi z ewentualnymi mikrourazami, odpowiada za stabilność stawów i prawidłową pracę mięśni, jest odporna na obciążenia mechaniczne, pełni funkcję ochronną, a w dodatku umożliwia transport chłonki (limfy). Powięź bardzo lubi aktywność fizyczną. Krótka aktywność każdego dnia pozwala ją odżywić, a także zachować jej dobrą kondycję na długie lata.
Jeśli chcesz dowidzieć się więcej na temat powięzi, posłuchaj rozmowy z fizjoterapeutą Piotrem Piaskowskim, autorem bloga Fizjologika.
W podcaście „MultiSport. Co Cię rusza” usłyszysz:
- Czym właściwie jest powięź i gdzie się znajduje;
- Czy jest jedna powięź, czy może jest ich więcej;
- Czemu powięź jest taka ważna dla naszego samopoczucia;
- Czy wady postawy wpływają na stan powięzi;
- Jakie krążą mity na temat powięzi;
- W jaki sposób można pracować nad powięzią.
ZDROWIE
38:42 ·
01.03.2022
Dowiedz się, czym jest powięź i jak zadbać o jej prawidłowe funkcjonowanie.
Słuchaj również na:
