Zimą rozgrzej się tak, jak lubisz
Pobierz nasz najnowszy e-book: „Jesień i zima z MultiSport. Przewodnik po aktywnościach dla całej rodziny”. Poznaj sposoby na poprawę humoru i zimowy spadek formy. Wypróbuj przepisy na rozgrzewające dania od dietetyczki – Anny Urbańskiej, wyznawczyni zdrowego stylu życia na luzie!
Co nie pozwoli Ci zapaść w zimowy sen?
Energetyczny indoor cycling, grota solna w ramach inhalacji, a może łyżwy lub kręgle z przyjaciółmi na poprawę humoru? Zobacz, jakie mamy dla Ciebie propozycje.
Zatroszcz się o siebie
Zdarza Ci się odkładać treningi na wieczne jutro? A może masz tendencję do szukania powodów, by unikać ruchu? Diagnoza jest prosta – to sportkrastynacja! W sezonie zimowym może ona stać się szczególnie dotkliwa. Ale głowa do góry, bo nigdy nie jest za późno by zacząć troszczyć się o swoją formę oraz świetnie samopoczucie!
Na początek znajdź więcej motywacji do sportu i zmień dotychczasowe nawyki na lepsze, wspierające zdrowie.
Jak to zrobić? Posłuchaj rad dr Ewy Hartman!
Poznaj naszą ofertę kursów:
Projekt meal planning 1
Naucz się świadomie kupować żywność.
Projekt zdrowy kręgosłup
Uwolnij się od bólu pleców i uelastycznij ciało.
Projekt sauna
Poznaj doskonały sposób na odprężenie, redukcję stresu i zmęczenia.
Projekt rytm okołodobowy
Zaprogramuj się na dobre samopoczucie.
Zanurz się w świat naszych podcastów!
Co Cię rusza to pigułka użytecznej wiedzy o morsowaniu i bieganiu. Obie te dyscypliny dodadzą Ci energii i odporności w chłodnym sezonie.
Posłuchaj, co opowiadają o nich prawdziwi pasjonaci aktywnego życia, lekarze oraz sportowcy.
Kliknij po codzienną dawkę motywacji
W naszych mediach społecznościowych znajdziesz mnóstwo praktycznych sposobów, jak zadbać o siebie w zimowe dni.