Back hurts? Find out how NOT to exercise!

Badania i praktyka pokazują jednak, że nadmierna troska o tzw. „poprawną postawę”, unikanie ruchów takich jak skłon czy skręt oraz wzmacnianie core bardzo często nie przynoszą oczekiwanych efektów!

08 October 2019 Iwona Piątkowska

[Translate to English:]

Udostępnij na Twitter
Udostępnij na Facebook

Iwona Piątkowska

Doktor nauk o kulturze fizycznej z zakresu nauk biomedycznych; absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie oraz Uniwersytetu Warszawskiego. Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalizacjami kinezygerontoprofilaktyka i fitness oraz ćwiczeń psychorelaksacyjnych opartych na systemie Pilatesa. Jest współautorką publikacji naukowych wczasopismach naukowych i w monografiach.